Во что играет кошка?
Сценарий любой кошачьей игры практически один и тот же — охота, нападение на добычу, победа над воображаемым противником.
Кошачья игра — это имитация реальности: затаиваясь и бросаясь на ваши ноги, карабкаясь по дивану и падая с кресла, взлетая по шторам и спускаясь вниз по ковру, котенок видит вокруг себя не вашу малометражную квартирку, а огромные первозданные джунгли, где обитали его далекие предки. А хозяин в этой игре нередко выступает как один из элементов «джунглей» — то дерево, на которое удобно быстро вскарабкиваться, то крупная добыча, на которую можно, хотя и с опаской, охотиться, то большое и теплое «местечко», где так приятно переждать бурю. Можно, конечно, снисходительно позволять котенку включать вас в свой игровой сюжет, но ваше общение станет куда более полноценным, если вы примете активную позицию и предложите свои варианты «развития событий».
Классическая игра с котенком: выбрать любой шуршащий предмет, привязать его на веревочку и дразнить малыша, то подпуская близко к «дичи», то удаляя ее на недосягаемое расстояние. Не забывайте поощрять котенка, время от времени позволяя ему «поймать добычу». Можно играть с котенком в «прятки» — большинство кошек очень любят эту игру и быстро схватывают ее суть. Спрятавшись от малыша, позовите его — он прибежит на голос и станет искать хозяина. Когда он отыщет вас — похвалите его. «Догонялки» — тоже прекрасная детская игра, подходящая для котят. Котенок с удовольствием будет как носиться за хозяином, так и убегать от него. Лучше всего играть с котенком получается, конечно, у детей, но и взрослые могут попробовать ощутить себя в новой роли. В процессе игры идет обучение котенка, освоение кошачьих повадок, которые будут необходимы ему в течение всей жизни. Если котенок имеет возможность ежедневно развивать свои способности, то он вырастет здоровым, умным животным.
Friend Of The Animals Aspiration
Как Cats & Пакет Dogs посвящен Sims’ дорогие товарищи, вполне логично, что стремление, которое приходит вместе со стаей, вращается вокруг взаимодействия с животными и обучения любым проступкам, с конечной целью подружиться со многими животными. Это стремление не требует, чтобы симы обладали какими-либо ветеринарными навыками или навыками дрессировки домашних животных или ветеринарными клиниками; вместо этого все дело в том, чтобы подружиться с животными и участвовать в позитивном взаимодействии, независимо от того, являются ли они домашними или бездомными.
Шаги стремления довольно просты, но их может быть сложно выполнить за пределами Бриндлтон-Бей, если игроки начинают новое прохождение, поскольку в других мирах не будет много животных, с которыми можно взаимодействовать. Чтобы упростить задачу, симы должны постоянно взаимодействовать со многими разными животными. Последний шаг стремления может быть немного мрачным, так как он требует, чтобы игроки играли с питомцами-призраками. Чтобы выполнить стремление быстро, не дожидаясь, пока их любимые питомцы умрут от старости, симы могут посетить кладбище, расположенное в районе острова Дедграсс в заливе Бриндлтон. Выполнение стремления даст симам наградную черту «Заклинатель животных», которая поможет улучшить их отношения с животными, а также облегчит дрессировку животных.
Время для игры с вашей кошкой
Для владельцев кошек игра – источник веселья и радости, а для самих питомцев – эффективный способ поддержания хорошей физической формы. Пусть у вашей взрослой кошки уже есть свои любимые развлечения, ничто не мешает вам предложить ей альтернативные игры для поддержания тонуса. Например, мячики для пинг-понга – это отличный способ вовлечь питомца в игру. Картонные коробки хоть и не являются игрушкой в обычном понимании этого слова, но прочно занимают первое место среди кошачьих предпочтений. С ними можно делать столько интересного: прятаться в них, толкать и царапать, и даже просто сидеть внутри. Только следите, чтобы кошка не жевала коробку! Та же одержимость распространяется на маленькие, преимущественно пушистые предметы, которые пробуждают в вашей кошке настоящего хищника. Необходимо правильно играть с кошкой.
Используйте вертикальное пространство помещения и создайте вашему проворному другу условия для новых игр: подарите кошке возможность карабкаться, прятаться и с высоты наблюдать за происходящим вокруг. А еще новые места могут отлично подойти для сна! Периодически передвигайте мебель, чтобы кошка могла исследовать новую обстановку и находить удобные точки обзора, которые позволят ей приглядывать за вами!
С течением времени кошка может становиться менее активной и реже играть, что абсолютно нормально. Некоторые кошки продолжают играть после того, как им исполнится 8 лет, а некоторые – нет. Вне зависимости от возраста питомца, всегда можно предложить кошке поиграть – но будьте готовы, что ее это не заинтересует.
Что же важнее – диета или физические нагрузки?
Истина, как всегда, лежит посередине, а это значит, что идеальной программой сброса веса является та, где соблюден разумный баланс между ограничением в еде и физическими упражнениями.
Каковы оптимальные действия человека, собирающегося сбросить лишние килограммы?
Прежде всего, необходимо подобрать для себя подходящую диету. В нее должны входить продукты, которые вызывают у Вас положительные эмоции и при этом не вредят Вашему здоровью.
В настоящее время диетологами разработано огромное множество разнообразных диет, большей и меньшей степени строгости.
Однако следует иметь в виду, что любая диета должна быть разумной, сбалансированной и разнообразной. В Ваш рацион обязательно должны входить такие продукты, как фрукты, овощи, мясо, рыба, птица, молоко и молочные продукты, а также злаки. Такой набор продуктов позволяет обеспечить поступление в организм всех необходимых питательных веществ, витаминов и минералов.
В то же время, любая диета будет бессмысленна, если вы продолжите употреблять такие калорийные продукты, как различные сладости, хлеб из белой муки и выпечку, копчености, алкоголь, продукты с высоким содержанием животных жиров.
После выбора диеты необходимо подобрать для себя оптимальный комплекс физических упражнений. Это может быть бег, плавание, езда на велосипеде, фитнес, танцы и так далее.
Для того, чтобы Ваша программа похудения была как можно более эффективной, при ее составлении лучше проконсультироваться со специалистом-диетологом.
Польза физических упражнений для онкобольных
При прохождении противоопухолевого лечения тренировки:
- укрепляют иммунитет, активируют кровоток, обеспечивая поступление иммунных клеток ко всем органам;
- улучшают доступ лекарственных препаратов к опухолям, повышая эффективность терапии;
- восстанавливают правильное функционирование сердечно-сосудистой и дыхательной системы, увеличивают концентрацию эритроцитов в крови;
- улучшают аппетит, усвояемость пищи и вывод токсических веществ;
- ослабляют побочные эффекты химиотерапии (тошноту, рвоту);
- поддерживают и даже наращивают мышечную массу (химиотерапия часто приводит к атрофии мышц);
- придают прочность костям (противоопухолевые лекарства делают кости хрупкими);
- улучшают регенерирующие способности костного мозга;
- сводят к минимуму изможденность, повышают выносливость, наполняют энергией;
- избавляют от бессонницы, понижают тревожность, предотвращают проявления апатии и депрессии;
- ускоряют восстановление организма после прохождения химио- и радиотерапии, в послеоперационный период;
- сводят к минимуму риск рецидивов;
- увеличивают продолжительность жизни и улучшают ее качество.
Во что можно поиграть с котенком
Игры рекомендуется подбирать в соотношении с возрастом и активностью питомца
Уровень сложности интеллектуальных игр важно подбирать так, чтобы котенку было комфортно и весело играть
Также игры должны основываться на лакомствах и поощрениях. Абсолютно все игры – интерпретация добычи пищи
Важно подбирать лакомства низкокалорийные, чтобы не спровоцировать физические проблемы со здоровьем в дальнейшем, например ожирение
Вот несколько игр для кошек, сделанных своими руками:
- Ячейки. Для игры понадобиться бумажный лоток из под яиц или конфет. В ячейки укладываются лакомства. Животное должно самостоятельно достать каждое лапкой. Усложнить задачу можно, накрыв лакомства сверху небольшими игрушками или тканевыми квадратиками.
- Коробка с отверстиями. Второй вид интеллектуальных развивающих игр для котят и даже взрослых кошек – картонная коробка. Все кошки любят коробки. Подготовить развивающий сортер не сложно. Необходимо взять любую коробку подходящего размера из картона (можно из-под обуви), аккуратно прорезать в крышке и сбоку круглые отверстия. Они должны быть такого размера, чтобы внутрь пролазила лапка питомца. Внутрь следует насыпать лакомств. Котенку нужно будет хорошо потрудиться, чтобы достать вкусняшки.
Кроме интеллектуальных игр, необходимо играть с котенком в активные игры.
Например, с помощью лазерной указки, солнечного зайчика, шарика от пинг-понга или удочкой с перьями.
Для игры подойдет даже обычный бумажный пакет
Его необходимо раскрыть и привлечь внимание кошки шуршанием. Маленький котенок с удовольствием заберется внутрь и начнет с пакетом играть. Добавить интерес к пакету можно, если внутрь положить пластиковый или прорезиненный шарик
Добавить интерес к пакету можно, если внутрь положить пластиковый или прорезиненный шарик.
Игры с лазерной указкой – известны во всем мире. Направляя луч красного лазера на стену, пол или другие поверхности, можно без особого труда тренировать у кошки инстинкт. Мало в мире кошек, остающихся равнодушными к светящейся точке, которая к тому же движется.
Из картонных коробок можно соорудить не только развивающий девайс. Так, картонные коробки могут послужить отличной основой для создания лабиринта. Между собой следует связать несколько коробок разных размеров. В каждой следует проделать отверстия, соответствующие друг другу. Размер отверстий должен быть таким, чтобы питомец беспрепятственно пролазил через них. Поместив туда шарик от тенниса, можно часами наблюдать, как любимец резвиться и гоняет.
Маленькому котенку обязательно должна понравиться игра по принципу охоты за сокровищами. Для этого подойдет специальная игрушка в виде головоломки. Пробрести ее можно в зоомагазине. Внутрь пластикового контейнера кладут лакомство и животное должно его достать.
Ну и конечно не стоит забывать о стандартных, но от этого не менее любимых игр в «кошки-мышки» и «рыбалку».
Мягкая мышка, а если она еще и с кошачьей мятой, станет любимой игрушкой. Животное часами может гоняться за мнимой добычей.
Удочка с веревочкой и перышками на конце – не оставит равнодушным ни маленького котенка, ни уже взрослую спокойную кошку. Сделать удочку можно в домашних условиях, взяв подходящего размера палочку и привязав к ней прочную веревку. В магазине фурнитуры можно купить перышки разного размера и цвета.
Поиск игр для котенка несложный и порой очень увлекательный процесс.
Часть игр может быть направлена на то, что котенок играет сам
Но не менее важно, чтобы хозяин тоже участвовал в части из них
Можно играть с котенком в догонялки или же имитацию охоты. Умственное и физическое развитие питомца тесно переплетены. Если не будет одного, не будет и другого. Ласковая и добрая кошка – это гармонично развитый и счастливый котенок в прошлом.
Автор и ведущий рубрики: Ветеринарный врач Санаев Игорь Викторович
В связи с большим потоком поступающих вопросов, бесплатные ветеринарные консультации временно приостановлены.
Знакомство друг с другом/понимание друг друга
Несмотря на то, что важно поощрять физическую активность кошки, главное — не перестараться и уважать её физиологические ритмы. Для начала достаточно играть вместе в течение 2–3 минут за раз
Игры и прочие формы взаимодействия не нужно навязывать, они также не должны нарушать спокойствие/часы покоя вашей кошки. Мы советуем вовлекать питомца в игру, только когда вы понимаете, что он в подходящем настроении! Каждая кошка уникальна, как и её предпочтения и потребности. Оптимальный уровень активности индивидуален и может зависеть от многих факторов, включая породу, возраст или даже историю болезней. Для того, чтобы понять, что именно необходимо кошке, мы советуем вам проконсультироваться с ветеринарным врачом.
Правила при выборе игрушки для кошки
Домашним животным нужны игрушки, которые не содержат токсичных компонентов, не имеют резкого, ядовитого запаха химии. Токсические вещества, присутствующие в составе материала, несут реальную угрозу здоровью животного. Доказано, что они вызывают раковые опухоли, тормозят мозговую, неврологическую функцию. 10 лет назад одна организация в США, организовала проверку товаров, которые могут предпочитать домашние животные. Исследованиям подверглись и игрушки из Китайской республики. Выяснилось, что изделия содержат тяжёлые металлы: свинец, хром, кадмий, цинк. К большому сожалению, человеку затруднительно сделать правильный выбор без специальной экспертизы. Визуально выявить содержание отравляющих веществ почти невозможно. Существуют правила, которых следует придерживаться:
- при выборе игрушки необходимо отдавать предпочтение натуральным материалам или идентичным им. Российский рынок может предложить зарубежные и отечественные бренды, которые выпускают экологичные, безопасные товары;
- следует внимательно изучать состав: материал не должен содержать фенолы и эфиры карбоновых кислот;
- понюхать изделие, посмотреть на цвет, стоит выбирать не слишком яркую игрушку без отталкивающего химического запаха.
Эти простые рекомендации позволят сохранить здоровье и жизнь домашнему питомцу.
Делаем кошку и кота счастливей
В условиях городской квартиры мы можем предложить котам игры, которые лишь отдаленно напоминают охоту. Чтобы охотничий азарт поддерживался на должном уровне, нужно придерживаться принципов регулярности и разнообразия. Вообще кошки – это консерваторы. Им нравится, если расписание повторяется изо дня в день. Поэтому будет здорово, если вы включите в него особе время – «час игры».
Игры животных могут длиться долго, но обычно одного часа хватает, чтобы они удовлетворили свою потребность в активном движении. Конечно, указанный промежуток времени невозможно заниматься чем-то одним, например, ловлей игрушечной мышки. Такая эстафета вряд ли придется по вкусу владельцу, да и кошку она утомит. Можно прибегнуть к помощи случайных игровых инструментов – шарику из конфетного фантика, пробке, бумажному пакету.
В зоомагазинах представлен большой выбор мячиков для кошек. Все они яркие и красивые, но далеко не каждая кошка хочет с ними играть. Поэтому, приобретая очередную бегающую мышку, нужно быть готовым к тому, что она не понравится домашней любимице.
Игрушки Kong
Kong с лакомствами внутри может держать собаку занятой в течение получаса. Если ваша собака будет получать такую игрушку каждое утро, когда вы уезжаете на работу, через несколько дней она станет больше заинтересована в получении игрушки с лакомствами, чем в том, что вы уезжаете.
Игрушки для раздачи пищи, такие как Bob-a-Lot, отлично подходят для того, чтобы дать собаке ещё больше умственной стимуляции во время еды. Вы наполняете, она должна сдвигать закрышки, чтобы вытащить еду. Вам придётся немного попрактиковаться, прежде чем питомец освоится.
Замороженные угощения.
Вы можете заморозить вкусняшки или сделать кубики льда из бульона, их тоже можно вкладывать в игрушку. Замороженные лакомства являются отличным способом занять собаку, когда вы выходите из дома. Если у вас есть полноразмерный Конг, вы удивитесь, как долго он может держать собаку занятой.
Собаке нужные жевательные игрушки, кости-лакомства, оленьи рога и прочее, и прочее.
Разновидности
Все беговые колеса имеют одинаковый принцип действия. Готовые модели тренажеров для кошек в первую очередь отличаются по размерам, материалу изготовления и внешнему виду.
Колеса могут быть разных диаметров: маленькие конструкции рассчитаны только на котят, а потому после того, как животное подрастет, они станут ненужными. Большие тренажеры более практичны и будут как нельзя кстати, особенно если в доме живет несколько кошек.
Что касается материалов, то они могут быть самыми разными. Чаще всего используют древесину, пластик и металл. Простые модели для котят также могут быть изготовлены из картона. Самым универсальным вариантом в данном случае считается древесина.
Рассмотрим эти варианты.
Дерево изначально является экологически чистым материалом и не вызовет аллергии у животного или других обитателей дома. Обычно тренажеры из дерева довольно легкие и без труда могут перемещаться на новое место. Также деревянные модели хорошо впишутся практически в любой интерьер.
Пластиковые колеса имеют небольшие вес и габариты. Однако такие конструкции нельзя назвать надежными и долговечными. Они довольно неустойчивы, а если какая-то деталь тренажера сломается, заменить ее будет крайне проблематично.
Модели из металла являются самыми тяжелыми, но вместе с тем они устойчивы и надежны. Перемещать конструкцию на новое место будет немного проблематично. Зато вероятность того, что колесо быстро выйдет из строя, крайне мала. Обычно такие модели изготавливаются на заказ или самостоятельно, если имеется опыт работы со сварочным оборудованием.
Картонные колеса сложно назвать полноценным тренажером. Такие модели рассчитаны исключительно на котят и на кошек маленьких пород. С большой вероятностью животные будут использовать изделие не по назначению и вместо тренировок предпочтут отдирать от него куски картона.
Для изготовления могут использоваться сразу несколько материалов. В домашних условиях можно смастерить колесо нужных размеров и характеристик.
Что касается конструкции, то выделяют открытые и наполовину закрытые типы колес. В открытых моделях у колеса нет боковых стенок. Полузакрытые варианты подразумевают наличие одной перегородки. Открытые тренажеры вращаются за счет роликов, которые крепятся на подставку, расположенную под колесом. В закрытых моделях механизм вращения расположен сбоку, поэтому такие тренажеры считаются более устойчивыми.
Игры для котов на Android
Приложения для телефонов и планшетов хороши тем, что благодаря сенсорному экрану животное сможет самостоятельно поймать мышь или другую добычу. Большинство разработчиков сделали приложения для котов многоуровневыми. Благодаря этому сложность каждого нового этапа в игре повышается, что помогает развить реакцию и не дать коту потерять интерес к происходящему на экране. Конечно же, чем больше экран вашего гаджета, тем удобнее будет играть питомцу.
Crazy Cat
Главной особенностью этой игры является возможность совместного прохождения. При наличии андроида и планшета, имеющих функцию Bluetooth, вы сможете управлять персонажами игры на одном устройстве, в то время как на другом кот их будет ловить. При поимке персонажа котом происходит начисление очков.
В качестве приманок для кота в игре используются ящерецы, бабочки и мышки с забавной анимацией
Cat Alone
Смысл игры предельно прост: на экране появляются подвижные предметы, которые необходимо поймать коту. Приманка, используемая для привлечения животного, может выглядеть как лазерная указка, муха, бабочка, палец, таракан или божья коровка. Попробовав все варианты, вы сможете найти тот, что будет более интересен для вашего питомца.
Эта игра понравилась многим кошкам и их хозяевам, поэтому разработчики выпустили новую версию с мышью, пауком и другими персонажами
Happy Wings
В этой игре вашему пушистику предстоит поймать различных летающих насекомых и птиц. Существа имеют разную траекторию полёта, а потому коту нужно быть внимательным, чтобы поймать все цели. Чем лучше ваш питомец ловит насекомых и птиц, тем сложнее открываются уровни для него.
Разная сложность уровней делает игру интересной и не надоедающей
Cat Fishing
Если вы думаете, что ваш кот больше любит рыбачить, чем охотиться, попробуйте установить ему игру Cat Fishing. В ней вашего питомца вместо многочисленных птиц и насекомых ожидают рыбки. Красивая яркая анимация и различные уровни сложности заинтересуют не только кота, но и самого хозяина.
Количество рыбок и скорость их перемещения зависят от успехов вашего питомца в рыбалке
Game for Cats Paw Me
Целью этой игры является поимка перемещающихся по экрану предметов. Paw Me содержит большое количество анимации и меняющиеся фоновые изображения, что позволяет надолго заинтересовать питомца. Имеется возможность многопользовательской игры. Доступны режимы, в которых кот будет состязаться в скорости с другим котом или человеком.
Коту в этой игре необходимо поймать лапками бантики, перья, мышек, рыбок и другие приманки
Видео об игре Paw Me
Cat Toys I: Games for Cats
Это приложение включает в себя шесть мини-игр. В каждой из них имеются различные красочные фоны и свои анимированные персонажи. Здесь вашего питомца ожидают божьи коровки, бабочки, мышки, рыбки, мушки и огоньки от лазерной указки.
В игре имеются интересные звуковые эффекты, которые способны повысить интерес кота к происходящему на экране
На данный момент существует немало игр и видео, которые не дадут вашим питомцам заскучать. Используя приложения для кошек, вы сможете развлечь и порадовать маленького охотника, а также проверите его реакцию и скорость. Попробовав различные варианты, вы обязательно найдёте тот, что по душе именно вашему любимцу. Но какими бы интересными ни были мобильные и компьютерные игры, не забывайте играть с котом самостоятельно, ведь гаджеты не заменят реального общения.
Brindleton Bay
Бриндлтон-Бей — прекрасный новый мир, в котором симы могут жить по своему выбору, предлагая всего 16 лотов. Бриндлтон-Бей с живописными видами, живописной гаванью и множеством развлечений — идеальное место для симов и их питомцев. Мир — это рай для любителей домашних животных, так как многие места предлагают занятия, специально предназначенные для кошек и собак. От района Cavalier Cove до участка Chateau Frize очевидно, что большая часть района названа в честь различных пород животных или имеет животную тему в целом. Игроки могут даже встретить мэра города, бездомного кота, которого метко зовут Mayor Whiskers.
Бриндлтон-Бей, благодаря своим огромным размерам и захватывающим дух видам, является одним из лучших миры в The Sims 4, даже для игроков, у которых нет домашних животных. Этот великолепный прибрежный город напоминает приморскую деревню Новой Англии с ее большими пляжами и окружающим заливом. Что касается предварительно созданных вариантов общественных участков, доступно пять вариантов, включая бар, гостиную, музей, парк, идеально подходящий для прогулки с собаками, и ветеринарную клинику, если игроки не заинтересованы в создании ее с нуля. .
Рекомендуем ознакомится с другими гайдами на популярные игры tattoo-mall.ru. Расскажем про секреты и хитрости, которые можно использовать в играх со своей выгодой. А также про полезные и интересные историй в видеоиграх.
Поощряйте совместное времяпрепровождение
Примерно через неделю котенку можно разрешить исследовать дом под вашим бдительным оком. Позвольте вашей кошке понаблюдать за этим исследованием и уйти, если она захочет.
Это будет стимулировать взаимную активность.
Вы также можете давать им обоим угощения одновременно и кормить их одновременно из разных мисок. Обязательно оставьте достаточно места между мисками с едой, чтобы ваша кошка не чувствовала угрозы.
Поощряйте любое позитивное взаимодействие вашей старшей кошки с котенком, используя похвалу, угощение и ласку. Нужно делать так, чтобы ваша кошка ассоциировала котёнка со счастливыми, позитивными вещами.
Интерактивные игрушки для кошек и котов с добыванием лакомства
Интерактивная обучающая игрушка для собак и кошек Pet Universe. Для медленного кормления, тренировки IQ и умственного обогащения / 24 см /PU1001BGОбучающая кормушка на колесах для кошек и собак Робот Pet Universe
Интерактивная развивающая игрушка для собак головоломка IQ Drum STEFAN
Cat and Ghostly Road
Cat and Ghostly Road – это фантастический point-and-click квест, главным героем которого является обычный белый кот. Однажды его спасает художник, и с тех пор они живут вместе, пока с человеком не случается беда. Чтобы спасти его, верный питомец отправляется в мир демонов и призраков.
Игрок займется изучением локаций и поиском ключевых предметов. Изюминка Cat and Ghostly Road заключается в том, что в параллельном мире все по-другому – некоторые вещи являются не такими, какими кажутся, и чтобы увидеть их истинную форму, кошка может использовать свое особое зрение или вовсе превратиться в кошко-человека.
Упражнения для легких
Первое упражнение – растяжка мышц грудной клетки
1. Принимаем исходное положение стоя, ноги вместе, руки прямые, ладони прижаты к бедрам.
2. Разворачиваем ладони вперед и, одновременно совершая вдох через нос, поднимаем руки над головой. Каждая рука должна как бы нарисовать в воздухе полукруг.
3. Разворачиваем ладони в стороны и, одновременно совершая выдох через сжатые губы, опускаем прямые руки в исходное положение.
Сделайте это упражнение 10 – 15 раз.
Важно!
Второе упражнение – раскрытие груди
1. Исходное положение – сидя на стуле, ноги вместе, прямые руки вытянуты вперед, ладонями друг к другу.
2. Одновременно вдыхая через нос, отводим прямые руки назад настолько, насколько это возможно.
3. Выдыхая воздух через сжатые губы, возвращаем прямые руки в исходное положение по той же траектории.
Если Вам тяжело держать руки прямо перед собой, их можно немного опустить вниз и делать упражнение в таком положении рук.
Сделайте это упражнение 10 – 15 раз.
Третье упражнение – кузнечные меха
Оно очень полезно для тренировки диафрагмы.
1. Исходное положение – сидя на стуле, спина прямая, ноги вместе, руки на бедрах.
2. С закрытым ртом совершаем быстрые неглубокие вдохи и выдохи через нос. Дышим настолько быстро, насколько это возможно.
Во время упражнения Вы должны ощущать, как диафрагма быстро движется вверх и вниз.
Упражнение может поначалу даваться с трудом. Начните с 15 секунд, постепенно доведя время его выполнения до одной минуты.
Интересный факт!
Четвертое упражнение – вращение локтями
1. Исходное положение – сидя на стуле с прямой спиной, ноги вместе. Прикасаемся пальцами к плечам, при этом направив локти вниз, а тыльные стороны запястий – в стороны.
2. Вдыхая воздух через нос, одновременно поднимаем локти максимально высоко, по пути сводя их вместе перед собой, а затем снова разводя в стороны.
3. Выдыхая через сомкнутые губы, опускаем локти, по пути отводя их максимально назад, а затем возвращаясь в исходное положение. Повторяем 10 раз. С вдохом поднимаем локти, с выдохом – опускаем.
4. Теперь делаем то же самое наоборот – с вдохом поднимаем локти, по пути отводя их назад, и с выдохом опускаем, сводя их вместе перед собой, а затем возвращаясь в исходное положение. Делаем 10 раз.
Важно!
Пятое упражнение – подъем плеч
1. Исходное положение – сидя на стуле, спина прямая, ноги вместе, прямые руки направлены вниз, ладони развернуты вперед. Грудь раскрыта.
2. С вдохом поднимаем плечи как можно выше, по пути выдвигая их вперед, а затем снова разводя в стороны.
3. С выдохом опускаем плечи в исходное положение, по пути отводя их максимально назад. Повторяем упражнение 10 раз. Вдох – поднимаем плечи, выдох – опускаем.
Для удобства представьте, что Вы рисуете плечами две окружности в воздухе.
4. Теперь делаем то же упражнение наоборот – с вдохом поднимаем плечи, по пути отводя их назад, и с выдохом опускаем плечи в исходное положение, по пути выдвигая их вперед. Также делаем 10 раз.
Важно!
Шестое упражнение – крылья бабочки
1. Исходное положение – ладони закрывают уши, пальцы направлены назад и обхватывают голову, локти в стороны, предплечья параллельно земле.
Для удобства можете просто сплести пальцы на затылке.
2. Вдыхая через нос, сводим локти вместе перед собой.
3. Выдыхая через сомкнутые губы, возвращаем локти в исходное положение. Делаем 10 повторений. Вдох – локти вперед, выдох – локти назад.
Седьмое и последнее упражнение – мельница
Оно самое полезное, поскольку задействует целую группу дыхательных мышц одновременно.
1. Исходное положение – сидя на стуле, спина прямая, ноги вместе, сплетаем пальцы рук, держим кисти перед собой на уровне чуть ниже груди.
2. Представим, что мы вращаем ручную мельницу. Рисуя в воздухе окружность, параллельную земле, по часовой стрелке отводим руки максимально далеко от себя и возвращаем их в исходное положение.
3. Паттерн дыхания здесь будет такой – вдыхаем через нос, перемещая руки из исходного положения в самую дальнюю точку окружности, затем выдыхаем, возвращая руки в исходное положение. Повторяем 10 раз.
4. Теперь делаем то же самое, вращая руки против часовой стрелки. Повторяем еще 10 раз.
Важно!
Апорт!
Научите собаку приносить вещи по команде. Многие спортивные собаки были выведены с целью того, чтобы приносить (например, ретриверы), но на самом деле почти все собаки любят играть в эту игру. Вы можете использовать стандартную игрушку (мяч) или что-то вроде фрисби или диска
Привлеките внимание собаки к объекту, пока он всё ещё находится в вашей руке, убедитесь, что глаза питомца отслеживают его, когда вы его перемещаете, а затем бросьте игрушку. Позовите собаку обратно и используйте команду “Брось”, как и в перетягивании каната
Суперпрочная игрушка для собак крупных пород из инновационной резины повышенной прочности.
Если собака приносит не всегда, бросайте рядом с собой, а затем вы можете медленно увеличивать расстояние. Меняйте расстояние и высоту, на которой вы бросаете игрушку, и питомец не заскучает.
